O final do ano traz várias celebrações, festas e confraternizações.. praia, piscina, verão, drinks, comidinhas, sol!

TUDO de bom, não é mesmo?! 

Por isso, trouxemos algumas diquinhas para você aproveitar as festas, as férias e o verão e ainda assim SE CUIDAR.

Afinal, nosso lema é “cuide da pessoa mais importante do mundo: você” 💖

• Beba muita água! 💦💦

As altas temperatuas, a chegada do verão, a umidade do ar oscilando, alta incidência dos rais UVA/UVB, a transpiração excessiva, a perda de líquidos e sais minerais, tudo isso pode estar nos desidratando..

Por isso, fique atento ao calor e hidrate-se!

• Proteja-se do sol 

Preze pela saúde e proteção da sua pele: mantenha-se protegido do sol. Use protetor solar sempre.

Se for se expôr ao sol das 10hrs - 16hrs opte por uma proteção extra, como bonés, chapéus, viseiras e guarda-sóis.

• Tire a make após as festas 

Sua pele AGRADECE! Deixar a pele respirar à noite, com os poros livres é o maior bem que você pode fazer para sua pele, por isso nunca durma de maquiagem!

• Consuma frutas, vegetais, legumes e folhas frescos 

Não abuse apenas dos industrializados e bebidas alcóolicas, o equilíbrio também deve estar nas escolhas alimentares!

• Cuide de seu corpo e de sua saúde! 

É importante manter uma frequência de exercícios físicos de pelo menos três vezes por semana. Está comprovado cientificamente que aliar uma alimentação balanceada às atividades físicas é um fator que ajuda a combater doenças físicas e mentais.


Aproveite muito as festas, as férias e os momentos especiais 💖