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Oi gente! Como vocês estão? 💖

Esse post é todinho pra você que, assim como eu, quer postergar os efeitos do envelhecimento!

Muitas vezes nem sabemos que estamos tendo hábitos que envelhecem e adoecem nossa pele.. mas agora você vai saber e poder evitar! Vamos falar um pouco sobre:

Comece prevenindo desde cedo e cuidando-se, com o passar do tempo notará que isso fez toda diferença. Os cuidados de hoje determinam sua pele do futuro. 

Processo de envelhecimento e primeiros sinais na pele do rosto

O envelhecimento é normal e natural da vida, ele não é vilão das pessoas que se cuidam e não é motivo para baixa auto estima. Os sinais do tempo aparecem naturalmente e fazem parte de nós.. contudo, hábitos errados podem acentuar e adiantar.

Saber identificar, cuidar e prevenir é o que importa para ter um envelhecimento saudável.

Primeiros sinais:

 
- Alteração da textura da pele

Um dos primeiros sinais é a capacidade de hidratação da pele, ela vai ficando prejudicada com a perda das proteínas, e isso afeta o brilho e a vitalidade.

Quando começar a notar esse sinal, é hora de mudar alguns hábitos: hidratar mais a pele e se alimentar de maneira melhor. Um organismo saudável reflete em uma pele mais saudável.

É aconselhado por dermatologistas a hidratação diária com cremes à base de ácido hialurônico e outros ativos hidratantes. Para ativos que ajudam na renovação celular como ácido retinóico, procure uma dermatologista de sua confiança.

 
- Manchas escuras

A exposição ao sol, as alterações hormonais e a pele fragilizada com a falta de nutrientes resultam em manchas.

Manter uma rotina de cuidados com a pele, com limpeza + hidratação + proteção solar pode evitar manchas de todos os tipos. O Protetor Solar diário é o maior aliado para prevenção de manchas.

Para tratar as manchas já existentes, prefira cosméticos com ácidos glicólico, ácido mandélico, ácido tranexâmico, entre outros. Há também cremes e séruns clareadores. Consulte um dermatologista no caso de manchas no rosto.

 
- Linhas de expressão

A perda da proteína de colágeno também ocasiona as marcas de expressão (que futuramente vão evoluir para rugas). Após os 30 anos de idade, o seu corpo passa a produzir cerca de 1,5% a menos de colágeno, sabia?

Alguns hábitos ruins que podem agravar e adiantar esse processo:

Almentação pobre em nutrientes, consumo exagerado de açúcares, consumo de álcool e tabaco, uso de remédios controlados, estresse, exposição ao sol, noites mal dormidas, entre outros.

 
- Flacidez e perda do contorno facial

A redução da elastina ocasiona a perda da capacidade de sustentação do rosto (devido também à perda do colágeno). Esse processo deixa sinais de flacidez e faz com que o contorno facial também fique prejudicado.

Busque ativos que estimulem a produção de colágeno, como derivados da Vitaminas A.

Atenção: TODO produto com retinol na composição deve ser associado ao uso de protetor solar com FPS 30, no mínimo.

Dermocosméticos antioxidantes (que combatem os radicais livres) são sempre bem-vindos.

 
- Perda do volume facial

Com o passar dos anos, a gordura que sustenta o rosto também é perdida, o que resulta em áreas encovadas na bochecha e região dos olhos. A perda do volume das bochechas é um dos sinais do envelhecimento.

 

Agora que você sabe como identificar o envelhecimento chegando, vai aqui algumas dicas:

 

Dicas importantes para evitar o envelhecimento precoce:

- Protetor solar sempre!

Ele é absurdamente importante! A constante exposição ao sol sem proteção é o que mais ocasiona manchas senis. Elas são o resultado do efeito cumulativo de sol sobre a pele.

A ação dos raios ultravioleta é cumulativa e causa manchas. Até pode parecer que nada está acontecendo agora, mas a pele está sendo agredida e está enfraquecendo, com o passar do tempo todos os efeitos virão.

 
- Livre-se dos hábitos que aceleram a perda do colágeno na pele:

A partir dos 25 anos de idade, a produção do colágeno vai diminuindo, o que contribui para o aparecimento da flacidez, das rugas e linhas finas. No entanto, você pode evitar certos hábitos que aceleram a perda de colágeno e ainda adquirir outros para repor a substância.

- Tabagismo: diminui os níveis de vitamina C e gera radicais livres que destroem e impedem a for- mação de novas fibras de colágeno;
- Estresse;
- Exposição excessiva ao sol;

- Má alimentação;

- Pouca ingestão de água.

 
- Tenha uma rotina de cuidados com a pele

Manter uma rotina saudável de cuidados com a pele é uma das chaves para a pele estar nutrida e hidratada.

Pele limpa e hidratada é sinônimo de pele bem cuidada.

 
- Cuide bem das áreas mais afetadas (pescoço e mãos)

Os primeiros sinais de envelhecimento aparecem nas mãos e pescoço. Tudo isso porque eles tendem a ser esquecidos na hora dos cuidados com a pele e acabam envelhecendo mais rápido.

Assim como restante do rosto, o pescoço também precisa de hidratação e cuidados para evitar linhas finas, rugas e o aspecto flácido com veias aparentes e sinais típicos de uma pele envelhecida.

A pele do pescoço é diferente da pele do resto do corpo, sendo mais fina e delicada, com apenas 2mm de espessura e uma quantidade menor de glândulas sebáceas, o que prejudica a capacidade de manter-se naturalmente hidratada.

E assim como o restante do corpo, as mãos merecem cuidado e proteção solar, principalmente por- que a parte de cima das mãos fica exposta a elementos externos como clima quente, raios solares e poluição, acelerando o processo de ressecamento e envelhecimento da pele.

Por esses e outros motivos, estenda os cuidados para o pescoço e as mãos e lembre-se: hidratação é muito importante.

E sempre que for ter contato com produtos de limpeza, tente usar luvas, pois esses produtos costumam retirar toda hidratação da pele.

 

Gostou do post e das dicas? Deixa um comentário aqui embaixo 💖💖 

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** Consulte sempre um dermatologista! **

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