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Oi gente, como vocês estão? 💖

Mais um post aqui no blog sobre proteção solar: assunto super importante!

Você sabia que radiação UV tem "efeito hormese", ou seja, em baixa dosagem ela é benéfica para o ser humano, sendo essencial para a produção de vitamina D? 🌞✨ É também usada como método auxiliar no tratamento de várias doenças, como o raquitismo, psoríase e eczema. Porém, em alta dosagem pode ser perigosa e ter efeitos danosos, como o câncer de pele.

Por isso que o uso do protetor solar diariamente é importatíssimo para a saúde da pele, por estarmos constantemente expostos à radiação. Há muitos efeitos biológicos a curto e longo prazo para quem não se protege.

Como efeitos biológicos agudos e imediatos podemos elencar as queimaduras, pois a radiação UV causa eritema, lesando as células epiteliais, alterando o DNA e liberando substâncias orgânicas que promovem a inflamação e dilatação dos vasos.

Como efeitos biológicos crônicos ou tardios podemos falar das alterações degenerativas nas células, tecidos fibrosos e vasos sanguíneos, causa reações inflamatórias nos olhos e pode levar ao envelhecimento prematuro da pele.

E um dos efeitos crônicos é o câncer de pele. São descobertos anualmente entre 2 e 3 milhões de novos casos de câncer de pele não-melanoma e mais de 130 mil casos de melanoma em todo o mundo. 

A radiação também afeta o colágeno! 😱😱

Pois é.. a radiação UVA é, sobretudo, responsável pela deterioração dos componentes dérmicos, causando também alterações das fibras elásticas, desarranjo das fibras colágenas, dilatação dos vasos sanguíneos e automento do número de células inflamatórias.

Que TEM QUE usar, já sabemos! Agora vamos ver alguns erros comuns para não cometermos:

 

🌞 ERRO 1: Aplicar pouco produto

 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a quantidade de protetor solar indicada para cada parte do corpo é: uma colher de chá de protetor solar no rosto, no pescoço e na cabeça.

Se usar menos que isso e não fizer uma camada uniforme, pode não estar com a pele protegida. A quantidade importa e tem que ser suficiente para cobrir toda a superfície da pele.

 

🌞 ERRO 2: Usar protetor solar somente no verão/praia

 

Os filtros solares nos protegem dos raios ultravioleta, que estão presentes também nos dias sem sol. Durante o verão e dias de calor, a radiação solar é realmente mais intensa, aumentando ainda mais o risco de eritema (queimadura de pele), nesse período, o cuidado deve ser redobrado, com uso de bonés, etc.

"Mas em dias nublados, frios, ainda assim precisamos proteger a pele?"

Sim, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição à radiação ultravioleta (UV), que é emitida pelo sol, tem efeito cumulativo. Isso significa que quanto mais exposição a radiação ao longo de toda a vida, maior também a chance de uma alteração grave no organismo.

E sim, todos esses dias frios e nublados, estão sendo somados na nossa pele, já que a radiação ultravioleta está presente, mesmo que em menor incidência.

 

🌞 ERRO 3: Não reaplicar

 

Se você aplica o protetor por volta das 8:00 da manhã, está protegida até mais ou menos 10:30.. triste realidade, né? E alguns protetores duram menos que duas horas!

Há muitos fatores para serem considerados aqui, como transpiração, oleosidade, exposição ao sol, etc, mas deve ser reaplicado pelo menos uma vez ao longo do dia. Para quem trabalha em ambientes fechados, sem exposição prolongada ao sol, é recomendado que reaplique ao meio dia, pelo menos.

 

🌞 ERRO 4: Escolher “qualquer um” protetor solar

 

Escolher o protetor solar é uma tarefa bem difícil, tá? Ás vezes a gente não se adapta logo no primeiro.

Diferentes tipos de peles necessitam de protetores solares com texturas diferentes, entenda isso: ter um protetor solar em casa que não gosta e não é confortável, faz com que você use ele menos vezes!!

Quando a experiência de uso do protetor solar não é legal, a gente dá desculpa mais facilmente pra não usarmos! 

Existem muitas opções e na hora de comprar, pense no produto que gostaria de usar, na textura, no tipo e compre um produto para o seu tipo de pele.

 

🌞 ERRO 5: Aplicar protetor somente no rosto

 

Devemos proteger não só o rosto, mas as outras áreas expostas ao sol, como orelhas, pescoço, colo, mãos e antebraço. Afinal, elas também apresentam sinais do envelhecimento, né?

Sobrancelha, linha do cabelo também fazem parte e estão expostos. Sabia, que, inclusive nesses lugares são comuns de aparecerem o melanoma - o câncer mais agressivo?

Apliquem em todos os lugares onde vão estar expostos.

 

Comenta aqui embaixo se gostou do conteúdo e compartilha com amigas que também gostam de skincare!

E se você gosta do universo de skincare e quer aprender mais sobre Cuidados com a Pele, confira meu Livro Digital "Como Criar uma Rotina de Cuidados com a Pele" clicando aqui 💖📝  

 

** Consulte sempre um dermatologista! **

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